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筋トレスレ

1 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:38:16.74 ID:2Drmv+1Pi
筋トレするぞ!

https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb9VQAUwHYd.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb-UMAAEqcr.jpg
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https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w


2 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:38:30.37 ID:2Drmv+1Pi
みんなで!
筋トレ!

3 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:40:10.97 ID:2Drmv+1Pi
しませんか???????

4 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:41:54.19 ID:EHrejty70
うむ

5 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:51:50.26 ID:C806lzmM0
うん!!


6 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/06(金) 20:55:27.06 ID:B6OfU/Tw0
してるぞな

7 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 21:15:01.09 ID:2Drmv+1Pi
>>6
え?マジ?ムキムキ?

8 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/06(金) 21:51:51.88 ID:B6OfU/Tw0
175cmで今63kgだよ
筋トレは本格的に取り組んでないし長いときは半年以上サボったりもしてたけど4年くらい続いてる

9 :まゆノリくん ◆yoW2M4Gl52CKY :2018/04/06(金) 23:23:39.92 ID:EHrejty70
ぼく181cmで52kgだった

10 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/06(金) 23:48:03.45 ID:B6OfU/Tw0
1cm盛るな

11 :まどか ◆C.jqSG8.jq2wA :2018/04/07(土) 16:22:17.51 ID:mTz6qNqO0
まどかのまはまっするのま

12 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/07(土) 19:17:52.71 ID:wXEBvE350
まどかのどはどかたのど

13 :まどか ◆C.jqSG8.jq2wA :2018/04/07(土) 22:17:47.85 ID:mTz6qNqO0
まどかのかはカリスマのか

14 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/08(日) 15:13:59.74 ID:1ga/wFC60
1年半ぐらい全く鍛えてない

15 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/08(日) 16:18:44.59 ID:VwoiRW7t0
筋トレするトラやライオンはいねーんだからしなくてもいんじゃね(意識低い感

16 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/08(日) 16:27:17.85 ID:+Grt6Pkh0
筋トレやる前は本当にやる気でないけどやると一気にアクセル全開になる
いざやっても力はいらないことも多いけどとりあえずやってみるのがいいぞ
あと俺も半年以上サボってたらめちゃくちゃ体力と筋力落ちてたけど思ったより落ちてないからがんばれ

17 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/08(日) 17:21:26.04 ID:+Grt6Pkh0
日曜だしやるか

18 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/13(金) 18:56:05.48 ID:Ddj3cFAL0
インターバル中にも他の筋トレして休憩時をほとんど取らないやり方でやったら疲れすぎた
最後のトレーニング終わったあと眠くなりすぎて汗ふいて寝落ちした

19 :まどか ◆C.jqSG8.jq2wA :2018/04/13(金) 19:26:09.96 ID:MtGOz7zU0
大学のトレーニングジム使えるようになった(予約いるけど)
やるぜやるぜやるぜやるぜー!

20 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/13(金) 20:33:13.95 ID:Ddj3cFAL0
いいなぁ〜〜(*>_<*)ノ

21 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/13(金) 22:38:17.93 ID:1xoT9MbQ0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜腕立て伏せ10回もできなかった…
  ̄ ̄

22 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/13(金) 23:03:29.96 ID:Ddj3cFAL0
数年前筋トレしたことなかったころ筋肉がなさすぎてネタ抜きに3回できたら調子良いくらいだった
1回でもバタン…ってなってたことすらある
悔しくて続けてたら日に日にできるようになっていって気持ちよかった
今はディップスとかプッシュアップバー使って腕立てしたりしてるけど普通の腕立てなら連続100回とかできるようになったからガイもやろうぜ!

23 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/14(土) 00:28:48.25 ID:Cp9DuCKt0
焦らずやれば腕立て伏せってちょうどいい負荷だよな
狭いとこでも出来るし

24 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/14(土) 09:45:14.50 ID:cGQ1BHWX0
スクワットと腹筋すれば完璧!

25 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/16(月) 18:32:12.71 ID:U0rDKiSN0
体重増やすために炭水化物とタンパク質多く摂ってるのになかなか増えない
デブには簡単になれそうだけど肉にしたいのに…
65`くらいになったらゴツくなりそう

26 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/16(月) 18:36:47.39 ID:HRJNbc2W0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜筋肉痛が取れない
  ̄ ̄

27 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/17(火) 20:37:08.50 ID:32S0aI0p0
加齢だ

28 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 17:42:26.14 ID:fr62UHjp0
自作スポーツ飲料作ったら海藻のにおいの後味だけダカラの液体ができあがったので寝ます

29 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/19(木) 18:59:00.31 ID:dPZQSIU40
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜やっと筋肉痛が取れてきた
  ̄ ̄   一週間近くかかった

30 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 20:23:31.16 ID:fr62UHjp0
かかりすぎではないでしょうか
毎日酷使しているわけでもなく続いたのならばタンパク質不足が疑われますね
クエン酸やビタミンB群を意識して摂取してみることを提言させていただきます

31 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 21:31:51.74 ID:fr62UHjp0
自衛隊になって体鍛えて早々と定年退職したいな

32 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/19(木) 21:36:49.08 ID:gi/60HWi0
ジープかっこいいからいいなって思ったことあったけど海外に今は派遣されると危ないから(;_;)

33 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 21:41:18.15 ID:fr62UHjp0
ジープかっこいいよねいつか乗りたい
本気でなりたいわけじゃなく体鍛えられて定年も早くていいなって思っただけ

34 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/20(金) 22:45:08.64 ID:ZwGvSZ5k0
なぜか体重が1kg落ちてたので悔しくて焼き肉食べてラーメン食べて帰りにミニストップでソフトクリーム食べてしまった…

35 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/21(土) 08:30:40.48 ID:cST/PA3y0
 _.::::¨¨
| ''ω'|y-〜ルームランナーで4km歩くとプリン一個分
  ̄ ̄

36 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 17:43:08.95 ID:7EjM/dSk0
筋トレしようとしたけど暑いしやる気でない
もうしばらくやらないかも

37 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/22(日) 18:01:59.02 ID:y0PQSyHb0
今の時期忙しいし気温の変化で体調くずすといけないからしっかりご飯食べて体を休めてる

38 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/22(日) 19:20:33.43 ID:lXLLt4560
カール三種と腹筋七種とバックエクステンションやりましたわ
向上心のカケラもなく昔からの習慣で惰性でやってるだけだ

39 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 19:58:02.68 ID:7EjM/dSk0
俺もなんかやらなきゃ負けな気がしてやってさっきプロテイン一気飲みしたけど
運動直後に飲んだせいで胃が痛い・・・

40 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 20:37:51.32 ID:7EjM/dSk0
は?痛すぎる
胃痛レベル最大ってかんじだ
動けん

41 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/22(日) 22:02:58.10 ID:odzKBDvz0
消化酵素もいっしょに飲むべ

42 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 22:04:12.11 ID:7EjM/dSk0
貧血の予兆のやつだったわ
久しぶりだったから即座に気づけなかった
家にいてよかった

43 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/22(日) 22:12:56.94 ID:odzKBDvz0
貧血持ちだったなそういえば
やはり魚や内臓が体質改善にいいのか?

44 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 22:16:33.90 ID:7EjM/dSk0
これと言っていい対策が思いつかないんだよね
レバー食べても翌朝鼻血出る確率上げるだけだし貧血起こすときは起きちゃうからなぁ〜
ご心配どうも

45 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/22(日) 22:18:57.08 ID:odzKBDvz0
鼻血はまあ、たまには出てもいいじゃろ
ガキの頃週一ぐらいで出してたぞ


46 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 22:58:28.42 ID:7EjM/dSk0
朝出ると時間に迫られてムカつくんだよね

47 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 22:18:39.73 ID:qOgNqZes0
う〜む貧血だ
筋トレすると血が足りなくなるのか?
そんなはず…

48 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 22:40:52.26 ID:sBpOgCyL0
ほぼ毎日お肉を食べるようにしていたら貧血にならなくなったよ
野菜も一緒に食べてね

49 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 22:43:13.27 ID:sBpOgCyL0
そういえば鼻血よく出るんだった?
鼻血止まらなくなったりする?

50 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:11:25.26 ID:qOgNqZes0
毎日肉食べさせていただいている
止まらなくなったりはしないけど結構な量がドバドバ出る

51 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:15:12.61 ID:sBpOgCyL0
気持ち悪い頭ボーっとするって書いたのこけしくん?

52 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:21:35.54 ID:sBpOgCyL0
だとすると白血病になった子の症状に似てる
もし心配なら血液検査するといいよ
違うかもしれないけど一応心配だったから書いてみただけだよ

53 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:34:38.89 ID:qOgNqZes0
死ぬの??え?死なの???死ぬ???死??

54 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:35:52.61 ID:sBpOgCyL0
その子は治療してあと再発がないか気をつけて死んでないよ

55 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:37:34.60 ID:sBpOgCyL0
貧血も心配だし一度血液検査したほうがいいよ

56 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:38:55.48 ID:qOgNqZes0
血を抜かれるの本当に嫌いだから嫌だな
採血ってだけで顔面蒼白になってしまう

57 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:42:14.54 ID:sBpOgCyL0
でも検査して何ともなかったら安心だよ
貧血で鼻血がよく出るので一度血液検査したいって言えば他に病気がある場合数値ですぐにわかるから一度検査受けてみて

58 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:44:13.37 ID:qOgNqZes0
もうすぐ会社で健康診断あるらしいからそれでちょっと言ってみる
いつの間にか健康スレになってしまった

59 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:45:47.52 ID:sBpOgCyL0
そうだね
血液検査の結果ですぐにわかるよ
何ともなかったら変なこと言ってごめんね

60 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:58:09.18 ID:qOgNqZes0
さようなら

61 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 00:07:58.56 ID:CZZUHdIe0
そんなに心配しないで
大丈夫な気がするよ

62 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 00:09:05.68 ID:CZZUHdIe0
症状が似てたから念のため検査受けて何でもないといいなって思ったんだよ

63 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 00:21:49.13 ID:CZZUHdIe0
自分もちょっとした症状が出て死ぬかもしれないって思ったことがあってその時自分の人生を振り返ったんだけどその時初めていい人生だったんだって思えたよ
それからは自分の人生が好きになれた
結局病気のほうは何でもなくて今も元気でいるよ

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