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筋トレスレ

1 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:38:16.74 ID:2Drmv+1Pi
筋トレするぞ!

https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb9VQAUwHYd.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb-UMAAEqcr.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb8U0AEMZrv.jpg
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https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w


2 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:38:30.37 ID:2Drmv+1Pi
みんなで!
筋トレ!

3 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:40:10.97 ID:2Drmv+1Pi
しませんか???????

4 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:41:54.19 ID:EHrejty70
うむ

5 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:51:50.26 ID:C806lzmM0
うん!!


6 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/06(金) 20:55:27.06 ID:B6OfU/Tw0
してるぞな

7 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 21:15:01.09 ID:2Drmv+1Pi
>>6
え?マジ?ムキムキ?

8 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/06(金) 21:51:51.88 ID:B6OfU/Tw0
175cmで今63kgだよ
筋トレは本格的に取り組んでないし長いときは半年以上サボったりもしてたけど4年くらい続いてる

9 :まゆノリくん ◆yoW2M4Gl52CKY :2018/04/06(金) 23:23:39.92 ID:EHrejty70
ぼく181cmで52kgだった

10 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/06(金) 23:48:03.45 ID:B6OfU/Tw0
1cm盛るな

11 :まどか ◆C.jqSG8.jq2wA :2018/04/07(土) 16:22:17.51 ID:mTz6qNqO0
まどかのまはまっするのま

12 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/07(土) 19:17:52.71 ID:wXEBvE350
まどかのどはどかたのど

13 :まどか ◆C.jqSG8.jq2wA :2018/04/07(土) 22:17:47.85 ID:mTz6qNqO0
まどかのかはカリスマのか

14 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/08(日) 15:13:59.74 ID:1ga/wFC60
1年半ぐらい全く鍛えてない

15 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/08(日) 16:18:44.59 ID:VwoiRW7t0
筋トレするトラやライオンはいねーんだからしなくてもいんじゃね(意識低い感

16 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/08(日) 16:27:17.85 ID:+Grt6Pkh0
筋トレやる前は本当にやる気でないけどやると一気にアクセル全開になる
いざやっても力はいらないことも多いけどとりあえずやってみるのがいいぞ
あと俺も半年以上サボってたらめちゃくちゃ体力と筋力落ちてたけど思ったより落ちてないからがんばれ

17 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/08(日) 17:21:26.04 ID:+Grt6Pkh0
日曜だしやるか

18 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/13(金) 18:56:05.48 ID:Ddj3cFAL0
インターバル中にも他の筋トレして休憩時をほとんど取らないやり方でやったら疲れすぎた
最後のトレーニング終わったあと眠くなりすぎて汗ふいて寝落ちした

19 :まどか ◆C.jqSG8.jq2wA :2018/04/13(金) 19:26:09.96 ID:MtGOz7zU0
大学のトレーニングジム使えるようになった(予約いるけど)
やるぜやるぜやるぜやるぜー!

20 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/13(金) 20:33:13.95 ID:Ddj3cFAL0
いいなぁ〜〜(*>_<*)ノ

21 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/13(金) 22:38:17.93 ID:1xoT9MbQ0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜腕立て伏せ10回もできなかった…
  ̄ ̄

22 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/13(金) 23:03:29.96 ID:Ddj3cFAL0
数年前筋トレしたことなかったころ筋肉がなさすぎてネタ抜きに3回できたら調子良いくらいだった
1回でもバタン…ってなってたことすらある
悔しくて続けてたら日に日にできるようになっていって気持ちよかった
今はディップスとかプッシュアップバー使って腕立てしたりしてるけど普通の腕立てなら連続100回とかできるようになったからガイもやろうぜ!

23 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/14(土) 00:28:48.25 ID:Cp9DuCKt0
焦らずやれば腕立て伏せってちょうどいい負荷だよな
狭いとこでも出来るし

24 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/14(土) 09:45:14.50 ID:cGQ1BHWX0
スクワットと腹筋すれば完璧!

25 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/16(月) 18:32:12.71 ID:U0rDKiSN0
体重増やすために炭水化物とタンパク質多く摂ってるのになかなか増えない
デブには簡単になれそうだけど肉にしたいのに…
65`くらいになったらゴツくなりそう

26 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/16(月) 18:36:47.39 ID:HRJNbc2W0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜筋肉痛が取れない
  ̄ ̄

27 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/17(火) 20:37:08.50 ID:32S0aI0p0
加齢だ

28 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 17:42:26.14 ID:fr62UHjp0
自作スポーツ飲料作ったら海藻のにおいの後味だけダカラの液体ができあがったので寝ます

29 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/19(木) 18:59:00.31 ID:dPZQSIU40
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜やっと筋肉痛が取れてきた
  ̄ ̄   一週間近くかかった

30 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 20:23:31.16 ID:fr62UHjp0
かかりすぎではないでしょうか
毎日酷使しているわけでもなく続いたのならばタンパク質不足が疑われますね
クエン酸やビタミンB群を意識して摂取してみることを提言させていただきます

31 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 21:31:51.74 ID:fr62UHjp0
自衛隊になって体鍛えて早々と定年退職したいな

32 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/19(木) 21:36:49.08 ID:gi/60HWi0
ジープかっこいいからいいなって思ったことあったけど海外に今は派遣されると危ないから(;_;)

33 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/19(木) 21:41:18.15 ID:fr62UHjp0
ジープかっこいいよねいつか乗りたい
本気でなりたいわけじゃなく体鍛えられて定年も早くていいなって思っただけ

34 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/20(金) 22:45:08.64 ID:ZwGvSZ5k0
なぜか体重が1kg落ちてたので悔しくて焼き肉食べてラーメン食べて帰りにミニストップでソフトクリーム食べてしまった…

35 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/21(土) 08:30:40.48 ID:cST/PA3y0
 _.::::¨¨
| ''ω'|y-〜ルームランナーで4km歩くとプリン一個分
  ̄ ̄

36 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 17:43:08.95 ID:7EjM/dSk0
筋トレしようとしたけど暑いしやる気でない
もうしばらくやらないかも

37 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/22(日) 18:01:59.02 ID:y0PQSyHb0
今の時期忙しいし気温の変化で体調くずすといけないからしっかりご飯食べて体を休めてる

38 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/22(日) 19:20:33.43 ID:lXLLt4560
カール三種と腹筋七種とバックエクステンションやりましたわ
向上心のカケラもなく昔からの習慣で惰性でやってるだけだ

39 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 19:58:02.68 ID:7EjM/dSk0
俺もなんかやらなきゃ負けな気がしてやってさっきプロテイン一気飲みしたけど
運動直後に飲んだせいで胃が痛い・・・

40 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 20:37:51.32 ID:7EjM/dSk0
は?痛すぎる
胃痛レベル最大ってかんじだ
動けん

41 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/22(日) 22:02:58.10 ID:odzKBDvz0
消化酵素もいっしょに飲むべ

42 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 22:04:12.11 ID:7EjM/dSk0
貧血の予兆のやつだったわ
久しぶりだったから即座に気づけなかった
家にいてよかった

43 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/22(日) 22:12:56.94 ID:odzKBDvz0
貧血持ちだったなそういえば
やはり魚や内臓が体質改善にいいのか?

44 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 22:16:33.90 ID:7EjM/dSk0
これと言っていい対策が思いつかないんだよね
レバー食べても翌朝鼻血出る確率上げるだけだし貧血起こすときは起きちゃうからなぁ〜
ご心配どうも

45 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/22(日) 22:18:57.08 ID:odzKBDvz0
鼻血はまあ、たまには出てもいいじゃろ
ガキの頃週一ぐらいで出してたぞ


46 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/22(日) 22:58:28.42 ID:7EjM/dSk0
朝出ると時間に迫られてムカつくんだよね

47 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 22:18:39.73 ID:qOgNqZes0
う〜む貧血だ
筋トレすると血が足りなくなるのか?
そんなはず…

48 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 22:40:52.26 ID:sBpOgCyL0
ほぼ毎日お肉を食べるようにしていたら貧血にならなくなったよ
野菜も一緒に食べてね

49 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 22:43:13.27 ID:sBpOgCyL0
そういえば鼻血よく出るんだった?
鼻血止まらなくなったりする?

50 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:11:25.26 ID:qOgNqZes0
毎日肉食べさせていただいている
止まらなくなったりはしないけど結構な量がドバドバ出る

51 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:15:12.61 ID:sBpOgCyL0
気持ち悪い頭ボーっとするって書いたのこけしくん?

52 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:21:35.54 ID:sBpOgCyL0
だとすると白血病になった子の症状に似てる
もし心配なら血液検査するといいよ
違うかもしれないけど一応心配だったから書いてみただけだよ

53 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:34:38.89 ID:qOgNqZes0
死ぬの??え?死なの???死ぬ???死??

54 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:35:52.61 ID:sBpOgCyL0
その子は治療してあと再発がないか気をつけて死んでないよ

55 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:37:34.60 ID:sBpOgCyL0
貧血も心配だし一度血液検査したほうがいいよ

56 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:38:55.48 ID:qOgNqZes0
血を抜かれるの本当に嫌いだから嫌だな
採血ってだけで顔面蒼白になってしまう

57 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:42:14.54 ID:sBpOgCyL0
でも検査して何ともなかったら安心だよ
貧血で鼻血がよく出るので一度血液検査したいって言えば他に病気がある場合数値ですぐにわかるから一度検査受けてみて

58 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:44:13.37 ID:qOgNqZes0
もうすぐ会社で健康診断あるらしいからそれでちょっと言ってみる
いつの間にか健康スレになってしまった

59 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/25(水) 23:45:47.52 ID:sBpOgCyL0
そうだね
血液検査の結果ですぐにわかるよ
何ともなかったら変なこと言ってごめんね

60 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/25(水) 23:58:09.18 ID:qOgNqZes0
さようなら

61 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 00:07:58.56 ID:CZZUHdIe0
そんなに心配しないで
大丈夫な気がするよ

62 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 00:09:05.68 ID:CZZUHdIe0
症状が似てたから念のため検査受けて何でもないといいなって思ったんだよ

63 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 00:21:49.13 ID:CZZUHdIe0
自分もちょっとした症状が出て死ぬかもしれないって思ったことがあってその時自分の人生を振り返ったんだけどその時初めていい人生だったんだって思えたよ
それからは自分の人生が好きになれた
結局病気のほうは何でもなくて今も元気でいるよ

64 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/26(木) 21:58:24.71 ID:z6V7+1C60
右肩治したいけどダルそうだな…
でも右肩筋肉じゃなくて骨がはみ出てて嫌なんだけどな

65 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 22:10:52.83 ID:ffka88Xr0
筋トレする前に病院行けよ

66 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/26(木) 22:11:16.86 ID:z6V7+1C60
行こうとは思ってるんだよ
4ねんまえから

67 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 23:54:42.57 ID:CZZUHdIe0
通院がダルいのかな
右肩かばってると他が凝ったり痛めたりするから治したほうがいいと思うよ

68 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/29(日) 12:50:37.68 ID:JiXSBxMS0
64`になってた
体重の変動激しすぎでは?
去年からの最高体重だ

69 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/29(日) 15:46:58.25 ID:8sdmpqdZ0
生き物なんだからそら変わるよ体重
はよ病院いけ

70 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/29(日) 16:11:06.55 ID:JiXSBxMS0
アスリートでもないのに上半身のいろんな関節と膝を痛めてるのおもしろい
懸垂とかディップスでさらに追い込んじゃってるのかもしれない

71 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/30(月) 00:06:21.09 ID:DM8X76PK0
筋トレしたから焼き肉食べた

72 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/30(月) 00:19:09.68 ID:KFF04PIv0
焼き肉いいね
そういえば最近あまり肉を食べてなかったよ

73 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/05(土) 12:25:19.00 ID:jeq19xOE0
左右の広背筋が明らかに違うな
広背筋自体全然ついてないのに若干ついてる広背筋のバランスが終わっててみっともない

74 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/06(日) 18:01:21.50 ID:mFVL50Xy0
死ぬほど体調悪いけど筋トレしてる
倒れそうだけどなんか楽しくなってきた

75 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/06(日) 18:17:00.30 ID:3i3V+Qyq0
貧血で体調よくないの?
今日ちゃんとご飯食べた?

76 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/06(日) 18:35:33.34 ID:mFVL50Xy0
お察しの通り貧血
ずっと軽い酸欠みたいになるんだけどその状態で筋トレは当たり前だけど良くないな
最後までやりきったけど気持ち悪いし吐きそうだし腹痛いからもうやらないことにする
ずっと貧血だけどなってる理由もわからねえし食事しっかり摂ってるから治し方もわからんだめだ

77 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/07(月) 18:31:06.58 ID:4UoQLuDl0
お腹はどの辺りが痛んだの?
みぞおち?真ん中?右の上部とか脇腹とか

78 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 20:05:46.05 ID:crfBmofL0
貧血のとき?
下痢とかと同じような普通の腹痛
実際最初は腹痛から始まって意識遠のいて吐き気して真っ白になって意識トぶし

79 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/07(月) 22:30:12.02 ID:kTUN32VT0
おまえそれ、潰瘍から出血してね?
コールタールみたいな黒いウンコでない?

80 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 22:32:45.37 ID:crfBmofL0
血便系出したことないぜ
男の貧血は大腸がんとか多いらしいけど若いしないでしょ
もう6年くらい続いてんのかな
たぶん

81 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/07(月) 22:37:59.87 ID:kTUN32VT0
となるとあとは日常的な何かに生まれつき耐性がないとかだな

世の中にはパン食うだけで粘膜から出血する奴もいる
アジア系ではすげー珍しいけどな、草ばっか食ってきたはずだから基本死に絶えてるはずなんだが

82 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 22:42:11.94 ID:crfBmofL0
その発想はなかった!!
一気に楽しくなってきたな
なんだろうな

83 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 23:06:51.90 ID:crfBmofL0
https://m.huffingtonpost.jp/tamae-hamaki/malnutrition_b_10552104.html

それっぽいの見つけた
明日鉄分サプリとプルーン買ってくる♪

84 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/08(火) 00:54:24.39 ID:HCqT98cZ0
足し算じゃねーよ
引け

まずコメとか蕎麦とかの穀物系を疑ってみろ
重度のグルテン過敏とか蕎麦アレルギーとかかもしれん


85 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/08(火) 07:21:49.64 ID:ZI3goIRR0
痩せちゃう(T_T)
前にごっさんがやってたみたいに一週間○○生活みたいのやって体の調子探るのはありかも

86 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/09(水) 07:43:40.99 ID:dVn3Pyk20
筋肉痛は消えたが肩の痛みが残ってる
治らない

87 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/09(水) 08:01:46.95 ID:SIN6vrEJ0
俺も最近応急的にくっついてた骨がずれて来たのか寝てるときもギシギシズキズキするし明日整骨院行ってくる

88 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/09(水) 18:26:24.17 ID:SIN6vrEJ0
部長とかにいろいろ楯突いてたのに問題起こしたからもう引きこもりたい

89 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/10(木) 17:56:25.45 ID:vc0ZhndW0
今日は体の調子がすこぶるいいから張り切ってやるぞ

90 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/10(木) 18:48:02.77 ID:vc0ZhndW0
限界まで腕立てして最後のぐぎぎぎ…上がれぇ…!!ってぷるぷるするの好き

91 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/12(土) 07:50:38.83 ID:hKrULY9O0
マーク・ハントかっこいいなあ

92 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/12(土) 13:29:25.05 ID:yYFlkGhg0
サモアの怪人vs南海の黒豹

93 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/12(土) 17:50:36.51 ID:hKrULY9O0
いいよな〜あの試合
俺はジェロム・レ・バンナ戦のほうが僅差で好きだけど
どちらにせよあの時代せっかくおもしろいのにババアがキンキンうるせえんだよな

94 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/13(日) 16:35:38.98 ID:x+6mh+Em0
今日も筋トレしようかな
さっき雨の中バイクで走り回ってたから体冷え切っててやる気でないけどテンションだけ上がってきたな

95 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/13(日) 23:20:41.35 ID:z77pP7r50
キンキンうるさいって藤原紀香?

あいつの枕もすごかったな

96 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/13(日) 23:35:04.78 ID:x+6mh+Em0
そう藤原
今でも女使ってるしなんなんだろ
格闘技に女はいらないって…

97 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/17(木) 19:05:15.05 ID:px8gjGt60
右肘すっぽ抜けそう

98 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/18(金) 17:32:54.53 ID:ZyMiEVBZ0
整形外科行くの完全に忘れてた

99 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/19(土) 02:24:34.80 ID:lVEeaLjK0
肩の調子どう?

100 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/20(日) 21:11:53.03 ID:zSWaWIGK0
だめ
悪化してる

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