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筋トレスレ

1 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:38:16.74 ID:2Drmv+1Pi
筋トレするぞ!

https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb9VQAUwHYd.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb-UMAAEqcr.jpg
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https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w


63 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 00:21:49.13 ID:CZZUHdIe0
自分もちょっとした症状が出て死ぬかもしれないって思ったことがあってその時自分の人生を振り返ったんだけどその時初めていい人生だったんだって思えたよ
それからは自分の人生が好きになれた
結局病気のほうは何でもなくて今も元気でいるよ

64 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/26(木) 21:58:24.71 ID:z6V7+1C60
右肩治したいけどダルそうだな…
でも右肩筋肉じゃなくて骨がはみ出てて嫌なんだけどな

65 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 22:10:52.83 ID:ffka88Xr0
筋トレする前に病院行けよ

66 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/26(木) 22:11:16.86 ID:z6V7+1C60
行こうとは思ってるんだよ
4ねんまえから

67 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/26(木) 23:54:42.57 ID:CZZUHdIe0
通院がダルいのかな
右肩かばってると他が凝ったり痛めたりするから治したほうがいいと思うよ

68 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/29(日) 12:50:37.68 ID:JiXSBxMS0
64`になってた
体重の変動激しすぎでは?
去年からの最高体重だ

69 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/04/29(日) 15:46:58.25 ID:8sdmpqdZ0
生き物なんだからそら変わるよ体重
はよ病院いけ

70 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/29(日) 16:11:06.55 ID:JiXSBxMS0
アスリートでもないのに上半身のいろんな関節と膝を痛めてるのおもしろい
懸垂とかディップスでさらに追い込んじゃってるのかもしれない

71 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/04/30(月) 00:06:21.09 ID:DM8X76PK0
筋トレしたから焼き肉食べた

72 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/30(月) 00:19:09.68 ID:KFF04PIv0
焼き肉いいね
そういえば最近あまり肉を食べてなかったよ

73 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/05(土) 12:25:19.00 ID:jeq19xOE0
左右の広背筋が明らかに違うな
広背筋自体全然ついてないのに若干ついてる広背筋のバランスが終わっててみっともない

74 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/06(日) 18:01:21.50 ID:mFVL50Xy0
死ぬほど体調悪いけど筋トレしてる
倒れそうだけどなんか楽しくなってきた

75 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/06(日) 18:17:00.30 ID:3i3V+Qyq0
貧血で体調よくないの?
今日ちゃんとご飯食べた?

76 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/06(日) 18:35:33.34 ID:mFVL50Xy0
お察しの通り貧血
ずっと軽い酸欠みたいになるんだけどその状態で筋トレは当たり前だけど良くないな
最後までやりきったけど気持ち悪いし吐きそうだし腹痛いからもうやらないことにする
ずっと貧血だけどなってる理由もわからねえし食事しっかり摂ってるから治し方もわからんだめだ

77 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/07(月) 18:31:06.58 ID:4UoQLuDl0
お腹はどの辺りが痛んだの?
みぞおち?真ん中?右の上部とか脇腹とか

78 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 20:05:46.05 ID:crfBmofL0
貧血のとき?
下痢とかと同じような普通の腹痛
実際最初は腹痛から始まって意識遠のいて吐き気して真っ白になって意識トぶし

79 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/07(月) 22:30:12.02 ID:kTUN32VT0
おまえそれ、潰瘍から出血してね?
コールタールみたいな黒いウンコでない?

80 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 22:32:45.37 ID:crfBmofL0
血便系出したことないぜ
男の貧血は大腸がんとか多いらしいけど若いしないでしょ
もう6年くらい続いてんのかな
たぶん

81 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/07(月) 22:37:59.87 ID:kTUN32VT0
となるとあとは日常的な何かに生まれつき耐性がないとかだな

世の中にはパン食うだけで粘膜から出血する奴もいる
アジア系ではすげー珍しいけどな、草ばっか食ってきたはずだから基本死に絶えてるはずなんだが

82 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 22:42:11.94 ID:crfBmofL0
その発想はなかった!!
一気に楽しくなってきたな
なんだろうな

83 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/07(月) 23:06:51.90 ID:crfBmofL0
https://m.huffingtonpost.jp/tamae-hamaki/malnutrition_b_10552104.html

それっぽいの見つけた
明日鉄分サプリとプルーン買ってくる♪

84 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/08(火) 00:54:24.39 ID:HCqT98cZ0
足し算じゃねーよ
引け

まずコメとか蕎麦とかの穀物系を疑ってみろ
重度のグルテン過敏とか蕎麦アレルギーとかかもしれん


85 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/08(火) 07:21:49.64 ID:ZI3goIRR0
痩せちゃう(T_T)
前にごっさんがやってたみたいに一週間○○生活みたいのやって体の調子探るのはありかも

86 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/09(水) 07:43:40.99 ID:dVn3Pyk20
筋肉痛は消えたが肩の痛みが残ってる
治らない

87 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/09(水) 08:01:46.95 ID:SIN6vrEJ0
俺も最近応急的にくっついてた骨がずれて来たのか寝てるときもギシギシズキズキするし明日整骨院行ってくる

88 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/09(水) 18:26:24.17 ID:SIN6vrEJ0
部長とかにいろいろ楯突いてたのに問題起こしたからもう引きこもりたい

89 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/10(木) 17:56:25.45 ID:vc0ZhndW0
今日は体の調子がすこぶるいいから張り切ってやるぞ

90 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/10(木) 18:48:02.77 ID:vc0ZhndW0
限界まで腕立てして最後のぐぎぎぎ…上がれぇ…!!ってぷるぷるするの好き

91 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/12(土) 07:50:38.83 ID:hKrULY9O0
マーク・ハントかっこいいなあ

92 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/12(土) 13:29:25.05 ID:yYFlkGhg0
サモアの怪人vs南海の黒豹

93 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/12(土) 17:50:36.51 ID:hKrULY9O0
いいよな〜あの試合
俺はジェロム・レ・バンナ戦のほうが僅差で好きだけど
どちらにせよあの時代せっかくおもしろいのにババアがキンキンうるせえんだよな

94 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/13(日) 16:35:38.98 ID:x+6mh+Em0
今日も筋トレしようかな
さっき雨の中バイクで走り回ってたから体冷え切っててやる気でないけどテンションだけ上がってきたな

95 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/05/13(日) 23:20:41.35 ID:z77pP7r50
キンキンうるさいって藤原紀香?

あいつの枕もすごかったな

96 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/13(日) 23:35:04.78 ID:x+6mh+Em0
そう藤原
今でも女使ってるしなんなんだろ
格闘技に女はいらないって…

97 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/17(木) 19:05:15.05 ID:px8gjGt60
右肘すっぽ抜けそう

98 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/18(金) 17:32:54.53 ID:ZyMiEVBZ0
整形外科行くの完全に忘れてた

99 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/19(土) 02:24:34.80 ID:lVEeaLjK0
肩の調子どう?

100 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/20(日) 21:11:53.03 ID:zSWaWIGK0
だめ
悪化してる

101 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/20(日) 21:40:02.88 ID:iwMa1hSI0
お医者さんか整骨行ったの?

102 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/20(日) 21:41:27.27 ID:zSWaWIGK0
明日以降チャンスあれば行くょ

103 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/20(日) 22:08:03.01 ID:iwMa1hSI0
そのほうがいいよ!

104 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/22(火) 18:52:43.80 ID:Lmk3DSfH0
カゼインプロテイン使いづらすぎだろ

105 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/24(木) 12:47:13.72 ID:ljiPCqG60
ご飯食べて夕方頃筋トレします
サボるなと言われたので…

106 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/25(金) 18:56:34.40 ID:JDu6kQwh0
最近仕事の日の昼食もなるべくいっぱい食べてたけどめんどくさくなってきたしまた適当にしようかな…体重は増えたけど

107 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/25(金) 22:47:12.27 ID:venqNb8j0
めんどくさい時は仙豆みたいなものがあると便利だよ

108 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/26(土) 07:05:40.55 ID:aG77pvKN0
は?

109 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/29(火) 20:01:47.79 ID:YsxR4W7p0
予約キャンセルして整形外科行こ…
整骨院はクソ

110 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/05/29(火) 23:35:07.45 ID:6gJekokw0
まだ痛むの?

111 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/05/30(水) 07:18:49.20 ID:ZjlbIh8d0
そりゃもう

112 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/01(金) 14:48:18.44 ID:hs0W7awY0
筋トレと痛みの悪化が無関係とは思えないな
でもやめるわけにはいかないから今日もやるんだよな

113 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/01(金) 23:00:56.55 ID:CWbhCIdP0
痛みの様子をみながら無理しないでね

114 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/02(土) 19:39:19.37 ID:m1dWwUl80
やばいくらい痛い、痛すぎる
なんで医者土曜午後と日曜休んでんだよそこくらいしか行けないだろ

115 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/02(土) 20:06:21.29 ID:Rh2/Ck290
 _.::::¨¨
| ''ω'|y-〜ウォーキングしよう
  ̄ ̄

116 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/02(土) 20:23:35.39 ID:m1dWwUl80
筋トレしばらくやめてランニングしようかなぁ

117 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/03(日) 15:20:10.73 ID:zGYDLVUu0
チョコおいしい

118 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/03(日) 17:10:19.52 ID:a1xJ1pXV0
ストレッチを兼ねて体を柔らかくしてウォーキングするとこりが取れるよ

119 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/03(日) 17:11:11.96 ID:zGYDLVUu0
ウォーキングってだるいだろ
走りたい

120 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/07(木) 19:42:12.21 ID:7AulqBZi0
目指せ武道家の達人(、風の肉体)

121 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/08(金) 08:34:32.20 ID:0wQ7+IGE0
体軽くすると楽しい

122 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/08(金) 23:57:22.68 ID:ORFl6C4+0
夜にストレッチすることにして数日
ももうらがやわらかくなってきたぞ
長座も足の付根が張るくらいで前ほど痛くない

123 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/10(日) 16:47:07.24 ID:4M1TWZOA0
全然やる気でないし気分じゃないけどぼちぼちやるか…はぁ………

124 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/12(火) 08:50:57.98 ID:Z1mDSPUG0
もうすでに食欲がなくなってきた
暑さも寒さもきらいだ

125 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/12(火) 09:03:12.06 ID:U6J5hSyS0
カロリーメイトのゼリー食べやすいよ

126 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/13(水) 17:32:47.87 ID:g8uWqdkc0
死ぬほどやる気でない…だるい…やるか………

127 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/17(日) 14:23:27.66 ID:vFORTH9c0
高校の時友達となんとなく始めたトレーニングだけどここまで続くとはな
ムキムキじゃないし引き締まってるわけでも力が強いわけでもないけど続けるんだ…

128 :まどか ◆C.jqSG8.jq2wA :2018/06/17(日) 17:56:34.50 ID:Lj0sLohB0
ファイトクラブをつくろうよ

129 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/17(日) 18:47:32.10 ID:vFORTH9c0
週2回をノルマにしてる
今日もやってます

130 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/21(木) 21:15:31.83 ID:vjAuc2wK0
筋トレしたけどもう惰性になってきたし体の成長止まってしまった

131 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/24(日) 16:43:09.28 ID:1PSjsHkv0
やらなきゃ…眠いしダルい……

132 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/24(日) 21:30:54.73 ID:1PSjsHkv0
肉と脂いっぱい食べた

133 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/25(月) 17:16:37.63 ID:5iI7H3MV0
久しぶりにランニングしようかな

134 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/25(月) 17:26:29.73 ID:rWg7kgUv0
今日は暑かったから週末まで体力が持つように調整して走るといいよ

135 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/25(月) 17:48:30.90 ID:WJN1ECdU0
激キツめちゃクソアスリートコース走るょ
俺の最盛期に走ってたとこ
今でも走れるかな

136 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/25(月) 18:09:56.46 ID:rWg7kgUv0
ランニングに適した水分補給してね
がんばって!

137 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/25(月) 18:17:30.87 ID:WJN1ECdU0
寝不足で疲れてるからよく寝て明日にする!

138 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/25(月) 18:52:08.83 ID:rWg7kgUv0
そのほうがいいよ

139 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/26(火) 20:30:55.15 ID:PVmpjcAS0
全盛期のコースを全盛期のときよりも楽に走りきれてしまった………
すごい…なんで……?


140 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/26(火) 22:41:55.64 ID:9mLSY0WC0
筋トレアプリが70日筋トレしていませんと知らせてきた

141 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/06/27(水) 00:49:42.48 ID:AQSW9OrK0
成長したんだね

142 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/06/27(水) 17:57:32.87 ID:QoZouvW+0
今日はモチベーション高いしやってて楽しいぞ!

143 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/03(火) 21:10:41.48 ID:fNufYWLZ0
ランニング楽しいけど途中で飽きる

144 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/03(火) 21:51:19.58 ID:3ibficn10
体幹を少しやった

145 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/03(火) 22:10:56.10 ID:XuCG3MEd0
体幹いいよね
歩いてる時体幹強くする気持ちで歩いてるよ

146 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/09(月) 20:15:41.39 ID:NPLsqxQr0
お茶代ケチったら熱中症になった

147 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/11(水) 00:18:15.07 ID:eell7Atk0
体重が増えなくなったな
炭水化物が足りない

148 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/11(水) 00:46:09.27 ID:+VJhr0DP0
アスリートの女の子が夏のトレーニングで吐きそうだけど泣きながらご飯食べるって言ってたよ
水分補給は必ずしてね
汗をかくなら干し梅とか塩分補給したほうがいいかもしれないね

149 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/11(水) 09:50:27.90 ID:6VYEdYRc0
今日の仕事始まったばっかだけどもらいものの塩飴をすでに5個はなめてる
水分はケチらずに買う

150 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/11(水) 13:26:37.89 ID:6VYEdYRc0
今年の夏は60kg以下にしないぞ

151 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/11(水) 13:39:17.01 ID:9303vMyD0
人間ハッキンガーこけし

152 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/13(金) 18:34:22.66 ID:npzhfp3J0
むしゃくしゃするから走ろうかな

153 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/13(金) 19:20:18.89 ID:OqLXJEai0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキング行こう
  ̄ ̄

154 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/17(火) 17:47:28.82 ID:prtBUuZT0
最近炭水化物多く摂ってるから体重増えるはずだよ!

155 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/20(金) 07:33:30.96 ID:Ia+wFdCH0
また右痛くなってきた
そろそろマジで行こう
次の病院行けるチャンスは来月か

156 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/20(金) 08:38:21.59 ID:53WAdYzH0
大事にしてね
朝必ず水分とってね

157 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/23(月) 07:18:30.00 ID:hstJUUgp0
ミルコ・クロコップ対レミー・ボンヤスキー戦ほんと好き
何回見てもあのラッシュはほれぼれするしプライドを感じる

158 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/24(火) 00:55:49.07 ID:Ek2RlMRw0
日中めちゃくちゃ疲れて夕方頃少し眠くなるけど夜になるとなぜか眠れないんだよな

159 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/24(火) 01:22:14.18 ID:kpD6eIk00
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜激レアが面白い
  ̄ ̄

160 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/26(木) 23:25:10.09 ID:PXu+tuYQ0
胸の骨と筋肉がめちゃくちゃ痛いぞ

161 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/26(木) 23:34:22.61 ID:0UstIdiH0
息する時痛むの?

162 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/27(金) 07:12:47.19 ID:0URtdKXp0
肋軟骨炎ってやつかな

163 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/29(日) 18:38:54.63 ID:ZxumV7U50
完全に胸の骨と筋肉痛めてしまったな
しばらく他のとこだけ鍛えるか…
病院行ってないしいつか行ったらついでに観てもらおっと

164 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/07/29(日) 18:59:35.05 ID:WW423LxH0
人間ハッキンガーこけし

165 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/07/29(日) 19:04:03.13 ID:ZxumV7U50
俺なんかに人生ハッキングされてるガイほんとかわいそう
つらかったらやめちゃいな

166 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/02(木) 20:35:44.96 ID:g0iPjXph0
ちょっと計算したら夏の仕事の日1日で5リットルくらい水分摂ってるな
やばそう

167 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/02(木) 20:55:44.65 ID:GOJZAU0W0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜無職なおれは1日1リッターぐらい
  ̄ ̄

168 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/02(木) 22:07:47.65 ID:g0iPjXph0
無職ならそれくらいじゃない?

169 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/03(金) 14:15:32.06 ID:1jVLyDKu0
暑いね
体をなるべく冷やしたほうがいいよ

170 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/03(金) 16:58:29.41 ID:FRzAZ2DM0
ダジャレよろしく

171 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/05(日) 18:09:07.45 ID:2NScwtz50
痛いし痛むのにやるから治らないんだろうな
でもサボるわけには…

172 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/06(月) 20:28:29.07 ID:P7VP+mgL0
最近揚げ物とカレーとチャーハン以外食ってないぞ!?

173 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/06(月) 20:41:55.91 ID:+uJzyxZK0
痛みが和らぐストレッチや体に負担をかけないトレーニングでも痛むなら診てもらったほうがいいかもしれないね

174 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/07(火) 03:48:38.93 ID:ZPD8Pa5z0
筋トレすると勃起力あがって立派に反るよな
良いこと尽くめだ

175 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/07(火) 07:14:50.94 ID:6Vw0qmgX0
エッチな話ししないでください><
女の子だって見てるんですよ?!

176 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/07(火) 20:48:02.45 ID:Q9ghwI8C0
女の子はいないからそんなに気にしなくていいよ

177 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/07(火) 21:51:46.56 ID:6Vw0qmgX0
え?誰のこと?

178 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/11(土) 19:00:25.44 ID:gNP5nGaf0
あ〜〜〜〜!!
痛みがなくなった気がしたから鍛えたら激痛だよ〜〜(TOT)(TOT)(TOT)(TOT)
油断したぽよ〜〜♡☆(汗)

179 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/11(土) 20:25:15.38 ID:2aaNv7VB0
人間ハッキンガーこけし

180 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/11(土) 20:25:51.62 ID:gNP5nGaf0
どうしてガイさんぼくにいぢわるなことばっかりゆうんですか。。。

181 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/11(土) 21:18:04.20 ID:2aaNv7VB0
こけしが人間ハッキンガーだからさ

182 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/11(土) 21:30:11.38 ID:gNP5nGaf0
ひどいよ。。。。泣

183 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/11(土) 22:42:25.65 ID:2aaNv7VB0
人をハッキングしといてなにがひどい

184 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/08/12(日) 03:20:00.35 ID:x21sDKl80
ガイは俺がハッキングして、周り全員が俺に見えるようにしといたぞ

お代はつけといてくれ

185 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/12(日) 03:59:59.12 ID:KOBH7MN80
あんな不細工な顔してるのか

186 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/12(日) 04:00:52.99 ID:KOBH7MN80
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜なんか周りが同じ不細工な顔に見えるんだよ
  ̄ ̄

187 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/12(日) 11:00:55.45 ID:UiwLAqjr0
は〜精神病ってこえ〜

188 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/12(日) 12:56:55.24 ID:3VFDcy6L0
眠いよう

189 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/12(日) 13:45:48.78 ID:KOBH7MN80
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜電車もコンビニも全員同じ不細工なゴッダス糞顔だ
  ̄ ̄

190 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/12(日) 14:31:54.67 ID:3VFDcy6L0
ゴッダさんすごいね!

191 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/12(日) 15:08:39.66 ID:UiwLAqjr0
精神病の頭どうなってん

192 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/08/12(日) 16:43:41.28 ID:yiTP9RtA0
そりゃあそうだ、みんな俺だし

193 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/08/12(日) 16:56:50.98 ID:yiTP9RtA0
トイレ掃除の時だけ顔が戻るようにしといたから
残りの人生ずっとトイレ掃除して暮らせよガイジ

194 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/12(日) 17:19:40.96 ID:KOBH7MN80
やっぱり人相悪かったな爆

195 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/13(月) 12:29:17.23 ID:SuP17MXp0
久しぶりの筋肉痛きもちいい

196 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/13(月) 21:10:50.82 ID:T3U/LMSC0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキング行かな
  ̄ ̄

197 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/17(金) 22:53:38.82 ID:MskQWV1A0
骨と筋肉の痛み取れた?

198 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/18(土) 18:24:01.53 ID:Ju72WIwR0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキング行かな
  ̄ ̄

199 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/22(水) 18:42:02.37 ID:69sEFVRh0
体が痛すぎる
くぅ

200 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/22(水) 19:15:28.95 ID:CfUULg7c0
 _.::::¨¨ 
| '°ω°|y-〜ウォーキング…ウォーキング行かな… 
  ̄ ̄ 

201 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/22(水) 19:45:47.63 ID:JJA32rAe0
>>199
筋肉痛かな
それとも関節が痛むの?

>>200
だいじょうぶ?具合良くないの?

202 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/22(水) 22:41:01.83 ID:69sEFVRh0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜 愛と感動のフィナーレ…
  ̄ ̄

203 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/08/28(火) 18:24:51.53 ID:4oPyZRsN0
マジで体中痛いな

204 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/08/28(火) 21:52:36.59 ID:q0YzqOUG0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキング行かな
  ̄ ̄

205 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/02(日) 00:59:26.24 ID:6PZRI5BN0
ウォーキングごとき運動とは呼べん
散歩を英語にしただけじゃないか

206 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/02(日) 01:14:25.31 ID:Edn0FqVp0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜うるさいんだよ
  ̄ ̄

207 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/02(日) 01:46:42.09 ID:6PZRI5BN0
ゆっくり体に気を使いながらランニングしてみなよ
呼吸が乱れないくらいのペースで30分くらいさ

208 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/02(日) 11:28:47.12 ID:Edn0FqVp0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜膝が痛いんだよ
  ̄ ̄

209 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/02(日) 12:01:13.04 ID:J2l0O7Ki0
昔はただのガイジだったが、膝に矢がささってしまってな、、、

210 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/02(日) 12:21:14.82 ID:6PZRI5BN0
デブなの?

211 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/08(土) 01:28:44.30 ID:RVPZc9jc0
長座すると腹の下と足の付根がつらい
瞑想の姿勢でもつらくなるしここピンポイントで鍛えたいな

212 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/08(土) 08:46:12.84 ID:gUbUa94K0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキングした
  ̄ ̄

213 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/11(火) 18:01:03.04 ID:5Oc5dOKE0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキング行こう
  ̄ ̄

214 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/11(火) 22:12:17.76 ID:rV67LtIq0
ストレッチで体をほぐしてるよ
体が柔らかいとコンディションいいね

215 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/12(水) 10:59:41.20 ID:qKnSJUfP0
シャツのサイズが上がっていく
今や4Lじゃないと肩や脇が突っ張る
腹回りはぶかぶか

216 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/12(水) 13:32:04.84 ID:i+Ree64C0
デブだ

217 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/13(木) 08:30:33.35 ID:BiIe2Z//0
ガチムチ俺に嫉妬するなよw

218 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/13(木) 19:12:46.04 ID:sEUQ7ra90
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜小雨だがウォーキング行った
  ̄ ̄

219 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/13(木) 20:15:50.19 ID:1LAATAfI0
今涼しくて気持ちいいよね

220 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/13(木) 20:23:24.02 ID:BK0N6GDH0
また暑くなるらしい

221 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/13(木) 20:28:17.64 ID:1LAATAfI0
暑いの苦手だよ
通気性のいい服ばかり着てる

222 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/13(木) 21:10:26.31 ID:BK0N6GDH0
ぼくも
でも寒いのも外仕事つらいょ
泣きそうになる

223 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/13(木) 21:23:21.33 ID:1LAATAfI0
アウトドア用の軽くて動きやすい暖かいインナーあるといいかもしれないよ

224 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/14(金) 19:38:18.67 ID:s8WOsogR0
体重が落ちてる…

225 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/17(月) 19:30:52.55 ID:uWkimvCs0
ダンベルでショルダープレスしてたら耐えきれなくてダンベルで頭殴っちゃってフラフラした

226 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/17(月) 21:18:01.54 ID:pp4qxaF40
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキング行こう
  ̄ ̄

227 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/17(月) 21:32:14.07 ID:PQgnBFAb0
痛そうだね
体の調子みて無理しないでね

今日涼しくて気持ちいいよ

228 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/18(火) 13:27:01.51 ID:Ax+OJhZp0
山本KID死んじゃったよ(TOT)

229 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/18(火) 14:24:20.22 ID:EStyskEn0
癌だっけ?
福島にでもすんでたのかね

230 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/18(火) 22:44:41.12 ID:3bLAMk8Y0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜ウォーキングした
  ̄ ̄

231 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/20(木) 18:48:45.66 ID:HdPA2MDP0
休みの日が終わりかけてから病院行く必要があることを思い出す

232 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/20(木) 21:49:32.23 ID:T24x5fas0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜雨だがウォーキングした
  ̄ ̄

233 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/20(木) 22:38:54.65 ID:H8E/H3Ng0
>>231
休むと少し調子良くなるの?

>>232
雨の日もいいよね

234 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/20(木) 22:45:07.56 ID:HdPA2MDP0
昼に起きて夕方に筋トレして筋トレしてると痛みが気になる

235 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/23(日) 20:14:50.74 ID:cGusTZYw0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜腹が出てしょうがない
  ̄ ̄

236 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/24(月) 02:32:20.73 ID:H3eYiJRA0
おめえら、なぜ痩せたいんだ?

237 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/24(月) 11:00:24.46 ID:8SmjgBnA0
ぼく痩せるために筋トレしてない
ガイは中年太りしてるみたいだけど

238 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/24(月) 11:06:05.58 ID:dlXe7EFo0
無職な上にデブなんだ

239 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/24(月) 12:19:03.81 ID:rlxuC3wx0
体力つけるといいよ
体が軽くなるよ

240 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/24(月) 18:28:28.77 ID:H3eYiJRA0
俺が運動してたのは、文武両道がいいものだと言ってきた教師や母親の言葉の検証のためだったな
つまりは自分のためだ

こけしは何でだ?

241 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/24(月) 18:29:23.31 ID:H3eYiJRA0
デブで無職だとなにか困るのか?

242 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/24(月) 19:43:33.62 ID:5LGeykhY0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜困る
  ̄ ̄

243 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/24(月) 23:02:08.65 ID:vm6yOL930
じゃあ食うなよ
痩せるだろそれで

244 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/24(月) 23:14:47.45 ID:8SmjgBnA0
強く…なりたいんだ!

245 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/26(水) 01:16:33.38 ID:Dmi1Vvsu0
へぇ

246 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/27(木) 22:57:56.45 ID:xb5HFSCd0
体幹強くしたいな

247 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/28(金) 07:30:20.23 ID:U3BgVZcL0
体幹強化して反り腰よくしたい
日常から気をつけないと

248 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/29(土) 11:55:03.35 ID:HqkEo5pO0
反り腰ってなんじゃ?

249 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/29(土) 12:09:17.32 ID:HjTYLg5T0
腰が反る

250 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/29(土) 12:38:06.70 ID:13UkIk+W0
腰に負担がかかるって聞いたことあるよ

251 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/29(土) 18:48:36.71 ID:HjTYLg5T0
そうだよ
それも相まって腰が痛い

最近筋トレのモチベーションがかなり高い状態が続いてる
いい傾向だなぁ
明日は堀口恭司と那須川天心の試合がある
ミルコも戦うけど無理しないでほしいな

252 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/30(日) 19:36:55.72 ID:sQBnGRsI0
試合みるよ!

253 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/30(日) 21:11:01.76 ID:wbVCASIm0
ライジンCM多くてむかつく
中村優作ハイライトで終わっちゃったしはやく堀口と那須川戦みたい

254 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2018/09/30(日) 21:22:56.13 ID:p9QUMrASi
ガチ勝負は一瞬だからね
しょうがないね

255 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/30(日) 21:39:38.83 ID:sQBnGRsI0
この試合楽しいね

256 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/30(日) 21:43:56.28 ID:wbVCASIm0
那須川天心の金的がKIDと魔裟斗の魔裟斗の金的を彷彿とさせるな

257 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/30(日) 21:54:13.42 ID:sQBnGRsI0
痛そうだね!
ずっとスピード感あってスタミナすごいね

258 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/09/30(日) 21:59:30.42 ID:wbVCASIm0
もったいないな〜
いい試合だったけど本当にもったいない

259 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/09/30(日) 23:43:01.51 ID:3mq3me9q0
 _.::::¨¨
| ';ω;|y-〜楽しそうでいいな
  ̄ ̄

260 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/02(火) 18:02:10.26 ID:YeBsxbJ10
また病院忘れてた

261 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/04(木) 19:42:14.28 ID:25FYNXmh0
痛みや不調は大丈夫?

262 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/04(木) 19:56:46.12 ID:dcygQWcQ0
最近ストレッチしてる

263 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/04(木) 20:05:38.97 ID:25FYNXmh0
ストレッチはいいよ!
家でリラックスしてる時に柔軟みたいにしてる


264 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/08(月) 17:40:49.54 ID:QbHC+vxz0
BCAAとか飲んだほうがいいのかな〜
ステマくさすぎる

265 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/08(月) 21:55:22.03 ID:b4w62Xae0
どんな効果があるの?

266 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/08(月) 21:58:58.13 ID:QbHC+vxz0
疲れにくくなるらしいよ
あと免疫力あがるとか

267 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/08(月) 22:01:25.82 ID:QbHC+vxz0
生活を改善するぞ
主に睡眠時間を伸ばすことを目的に
23時には布団に入り目をつむるんだ
寝る前30分はスマホテレビパソコンを見ない触らない
その時間にストレッチをする習慣をつくる
休日も昼まで寝ない
どうだ!

268 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/09(火) 07:11:30.16 ID:AlpHDf9j0
寝不足癖がついてて実践したのに3時間くらい寝付けなくて静かに発狂してた

269 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/09(火) 23:13:56.29 ID:nGCLPRFf0
布団でのんびりしてると眠くなるよ

270 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/12(金) 07:32:51.24 ID:cI7KffaR0
睡眠時間7時間を確保したら体調と肌荒れがよくなってきた

271 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/12(金) 09:21:18.60 ID:N4GszoHR0
眠るとかなり違うよね

272 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/14(日) 18:47:12.89 ID:LHj4XCwn0
こけしちゃん(本名)最近ゴツくなったよね〜って言われてからモチベーションがずっと高いんだよな

273 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/14(日) 19:49:44.49 ID:mFpMSOIB0
リアルでこけしちゃんて呼ばれてるのか

274 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/14(日) 21:21:42.67 ID:LHj4XCwn0
んなわけあるか

275 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/14(日) 22:30:10.02 ID:IzCKMoYH0
体の動きも軽くなっていいね

276 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/21(日) 19:40:02.92 ID:FNBmkpAK0
忌々しい怪我め
保険が適応されるか確認して病院で治してやる
覚悟しとけ

277 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/27(土) 00:08:18.81 ID:ed/k73xp0
今も痛みがあるの?

278 : ◆eysqbJFbq2JOw :2018/10/27(土) 08:04:26.60 ID:2+9ANHOo0
筋トレとか人に褒められたりするのってかなりモチベーション上がるよね

279 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/27(土) 09:02:33.06 ID:YLNXG4i30
常には痛まないけど痛むことにして近々病院行くつもり
骨がずれてるから負荷かけると痛むし肩の真ん中に骨がボコってなってて見た目がキモい

自己満足でやってきたけど人に褒められるとすごくやるきがでる

280 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/27(土) 09:40:53.47 ID:WU+qjspB0
人間ハッキンガーコケシ

281 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/27(土) 13:27:03.32 ID:ed/k73xp0
体をだいじにしてね

282 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/27(土) 14:30:40.99 ID:YLNXG4i30
自力で筋肉強化による骨の矯正を目指してるけど今更無理かな
むしろ骨が前より出てきた気がするし

283 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/30(火) 19:22:14.10 ID:sXT0R+Dl0
筋肉壊すのきもち〜

284 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/30(火) 19:53:10.00 ID:zk3eT5+w0
壊すってどうしてるの?

285 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/30(火) 19:59:35.30 ID:sXT0R+Dl0
筋トレで筋肉を壊してる

286 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/10/30(火) 20:12:03.58 ID:zk3eT5+w0
体によくないよ
大切にしなくちゃいけないよ

287 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/10/30(火) 22:49:08.01 ID:sXT0R+Dl0
これだから女は

288 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/11/01(木) 07:20:20.39 ID:50m83SX1i
筋肉は壊して育てるんだもんね

289 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/05(月) 06:56:34.93 ID:kdv0Wjmg0
ブリッジして逆腕立てみたいにすると普段あんまり効かないようなとこ刺激できて楽しかった

290 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/11/05(月) 07:06:29.93 ID:pn1wXG6Zi
楽しめるっていいな

291 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/08(木) 17:57:26.71 ID:2S+ejG4h0
今日するつもりなかったのに「燃えよドラゴン」を見たら居ても立っても居られなくりトレーニングをキメてしまいました……

292 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/11(日) 19:45:44.90 ID:M09NMO7T0
決めた!病院で検査するまで筋トレしない!

293 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/11/16(金) 01:37:09.11 ID:auLoWq8Z0
筋トレしない間は体幹を鍛えたりヨガやストレッチをするといいかもしれないね

294 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/16(金) 01:42:02.28 ID:2RbeIWK+0
宣言忘れてて普通にやっちゃってた😂

295 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/17(土) 21:01:51.54 ID:EiJz7+GH0
UFC試合はおもしろいのにファッキンアメリカン共がうざすぎる

296 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/18(日) 15:07:36.73 ID:oE3cc39j0
昼から筋トレして汗流すのも気持ちいい

297 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/11/20(火) 08:22:34.35 ID:lyO6mYdu0
ストレッチして体を柔らかくしてると調子がいいよ

298 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/20(火) 13:59:35.39 ID:O/NlO9Mo0
筋トレの日は眠れなくなる

299 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/21(水) 22:52:26.80 ID:Oxd2Llgm0
体重が増えてきたぞーー

300 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/11/22(木) 00:18:11.57 ID:Ts5Z8mg20
最近少し食べ過ぎたよ

301 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/22(木) 00:29:46.84 ID:WWhywIMR0
食欲の秋だしいっぱい食べて越冬しよう

302 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/11/28(水) 18:48:50.64 ID:fkuJanHh0
しばらく傷まないようにやって、ストレッチのアドバイスをもらいました

303 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/02(日) 14:36:08.27 ID:G16lXwN+0
こないだ接骨いったら半年くらい肩に負荷かけちゃダメーーって言われた

304 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/02(日) 16:11:41.91 ID:ZHqCBIhJ0
痛みのほうはだいじょうぶ?

305 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/02(日) 16:13:29.86 ID:G16lXwN+0
そんなに痛くはないけどやっぱり変だからおとなしくする
治すことに専念しないと
5年も放置した怪我だから時間かかると思うけど

306 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/02(日) 17:45:13.43 ID:ZHqCBIhJ0
長い間無理してたと思うから大切にしてきちんと治してね

307 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/02(日) 19:15:10.62 ID:G16lXwN+0
歯がゆい

308 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/09(日) 18:16:44.82 ID:xO0v8hWh0
懸垂たのしすぎる

309 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/19(水) 19:58:15.74 ID:VYz2kI3X0
毎日ストレッチしてるのもあってなんか体をより意識できるようになったかも

310 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/19(水) 21:35:57.95 ID:qlOJQi7P0
そうだよね
ストレッチは続けてるよ

311 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/19(水) 21:54:59.78 ID:qlOJQi7P0
小さな不調ならストレッチで良くなるし
ストレッチで改善できない不調に早めに気づくことができていいよ

312 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/19(水) 22:39:16.68 ID:VYz2kI3X0
怪我のせいで鎖骨らへんと首筋のコリがすごかったんだけどよくなってきて嬉しい😁

313 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/26(水) 00:14:25.41 ID:hgBVw6Wf0
筋肉のために睡眠したい

314 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/26(水) 23:22:22.11 ID:Mf8BLLUe0
睡眠はすごくいいよ!
すやすや寝てる

315 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/27(木) 07:24:35.91 ID:KZpYSBT20
枕があってなくて寝起きに首とかが痛すぎるし寝付きも悪くなるから最近枕なしで寝てるけどこれも疲れる😨

316 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/30(日) 00:15:04.78 ID:i6gDGJb70
バスタオルをたたんだものを重ねて自分に合う高さを探して
それと同じ高さの枕を買うといいと思うよ

317 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/31(月) 22:17:49.31 ID:Wtnqjdm00
背中みて
https://i.imgur.com/EjDvITK.jpg

318 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/31(月) 22:37:04.66 ID:PUT+VFU40
三角形の筋肉すごいね!
どうしたら背中がすっきりするの

319 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2018/12/31(月) 22:46:00.22 ID:Wtnqjdm00
ムキムキになりたくないだろうしブリッジとかすれば?
柔軟性高くなるしおすすめよ

320 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/31(月) 22:55:14.86 ID:PUT+VFU40
ありがとう
背中がすっきりするとシンプルな洋服が着こなせるからやってみる!

321 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/12/31(月) 22:58:07.81 ID:PUT+VFU40
太ってないけどあと少しのすっきりは何かしないといけないって思ってたよ

322 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/01(火) 00:48:46.97 ID:xGAvFJDn0
ぼくはどんどん怪我の痛みの箇所が移動しててきついょ

323 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/03(木) 18:51:56.17 ID:iBR+DFFi0
昨日寝てたら左の前腕がいきなりビキビキになった
金縛りみたいに

324 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/05(土) 19:00:44.97 ID:FJphHii00
肩の痛み無視してトレーニングしてたら右腕にしびれが走るんだけどやばいのでは????

325 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/05(土) 19:39:35.92 ID:AO6kuA/A0
完治するまでは様子を見て無理しないほうがいいよ

326 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/05(土) 21:14:47.87 ID:FJphHii00
だけど鍛えないわけにはいかないょ
不安に襲われるので

327 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/05(土) 21:54:51.73 ID:AO6kuA/A0
一度に負担をかけないでトレーニングを1日に何回かに分けたら痛めないかな
体を大切にしてね

328 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/08(火) 18:10:40.10 ID:5v4oDZXD0
体中が痛くて嫌になっちゃうな

329 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/08(火) 22:23:48.65 ID:5v4oDZXD0
医者に言われたとおり半年くらい休む必要があるのかもな

330 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/08(火) 22:57:59.30 ID:yAC0dh2G0
すぐに休んだほうがいいって言われてるの?

331 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/08(火) 23:48:28.60 ID:5v4oDZXD0
うん

332 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/09(水) 15:38:58.54 ID:1yniZOPz0
痛みはだいじょうぶ?

333 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/11(金) 22:44:25.38 ID:GPSWokDF0
ブリッジやってみたら思ったより筋力落ちていてびっくりしたよ

334 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/11(金) 23:51:58.16 ID:YJoETgUL0
仰向けで膝立てた状態からやれば?

335 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/12(土) 09:50:30.45 ID:rlr7h9M40
それいいね!続けられそうだよ

336 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/12(土) 17:24:06.75 ID:wDr6ZAw10
立った状態からやるのなかなかむずなしいよ

337 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/12(土) 19:45:33.74 ID:nuEH9tlB0
笑えるくらい力でなかったけど普段使わない筋肉使うと気持ちいいね

338 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/12(土) 19:57:11.28 ID:XIlkodUS0
タバタ式で、マウンテンクライマーとバイシクルクランチを全力で繰り返すのめちゃくちゃきついよ
ぼく筋トレしたあと追い込みでやってるけどおすすめ

339 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/12(土) 20:26:36.43 ID:nuEH9tlB0
運動不足だから少しやってみたけど体を動かしやすくていいね!
全力だとハードな運動になるから体力に合わせて切り替えができるから助かるよ
ありがとう

340 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/12(土) 20:51:54.00 ID:XIlkodUS0
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplevision.workout.tabata

こういうタイマーあるとダレないよ

341 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/12(土) 22:58:03.33 ID:nuEH9tlB0
面白そうだね!色々見てみるね

342 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/13(日) 16:37:05.81 ID:PrMH+zbx0
髪染めた

343 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/13(日) 23:59:14.97 ID:4Q1opSMO0
気分転換なの?

344 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/14(月) 08:06:14.55 ID:b2pkE6Dm0
それと、今日成人式!

345 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/14(月) 08:07:09.42 ID:b2pkE6Dm0
あっ、そーだ
ブリッジおすすめしたけど、ブリッジ状態で体制維持して背中を意識しながら腕立てすると背中に効くよ

346 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/14(月) 13:33:20.05 ID:ndKPTuQn0
おめでとう!
ブリッジで腕立て難しそうだね
少しでもできるようになるといいな

347 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/14(月) 14:47:21.77 ID:rRBYz2lZ0
ありがとう!効くよ!

348 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/20(日) 20:20:57.50 ID:Zkm/ILIg0
脳がパンプアップしてるぜ

349 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/20(日) 23:44:01.53 ID:43G65l330
体調良くないの?

350 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/21(月) 07:14:52.95 ID:kR9TXcVu0
昨日いきなりモチベーションが最高潮に達してオーバートレーニングだろってくらい筋トレできた
脳がアツかった

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