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筋トレスレ

1 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2018/04/06(金) 20:38:16.74 ID:2Drmv+1Pi
筋トレするぞ!

https://pbs.twimg.com/media/DZCxSb9VQAUwHYd.jpg
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https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w


356 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/01/30(水) 23:34:21.69 ID:ZQl0vj3x0
軽くでいいから毎日したほうがいいよ

357 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/01/31(木) 23:36:28.24 ID:ea2tF/Z/0
体を柔らかくしておくと調子いいよね

358 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/02/07(木) 19:23:13.82 ID:VqdsAy4d0
カフェインと筋トレでキマってるぜ💪😎

359 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/02/10(日) 17:08:13.75 ID:pnxLuYOA0
筋肉映画のあとの筋トレは最高だぜ(≧∇≦)b

360 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/02/10(日) 21:29:38.93 ID:pnxLuYOA0
がんばってトレーニングしたのにめちゃくちゃ飲酒してしまいました……

361 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/02/16(土) 00:03:14.21 ID:RWjvE8YC0
たまにお菓子食べ過ぎちゃうよ

362 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/02/18(月) 01:42:51.01 ID:7dooUOWu0
金縛りがひどい…

363 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/02/22(金) 13:55:42.10 ID:yD0gT2830
オーバーワーク気味なので気をつけます

364 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/03(日) 16:33:12.83 ID:dA5tZYGs0
酒が抜けたら筋トレします

365 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/10(日) 11:54:07.27 ID:8QPVHw6s0
マットレス、買い替えます!
枕はドンキで買ったわりにいい感じだからしばらく使い続ける

366 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/10(日) 12:16:00.23 ID:8QPVHw6s0
枕も変えちゃおー

367 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/03/10(日) 13:35:14.91 ID:jZ26jhmt0
よく眠れそうだね!

368 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/10(日) 19:34:32.10 ID:RLXwY6Zs0
うん!なんかね!デコボコのマットレスとね!おっきい頚椎とかも支えてくれる枕買ったんだよ!

369 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/13(水) 22:02:17.19 ID:WsDb08Bv0
土曜の予定なくなって「筋トレできるじゃん!」って喜んじゃった

370 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2019/03/14(木) 09:53:02.66 ID:Lr8DM6K50
こけしは一度漢方に行くべきじゃないか?
対処療法で不足を補うでなく、生活環境をより良いものにしないとこれ以上の筋肉は付かないだろ

371 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/14(木) 13:51:15.90 ID:VxgPrnlK0
ところがどっこい、布団変えたらかなり良くなりました

372 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/16(土) 18:58:05.93 ID:PmcC05nV0
たぶんだけど懸垂腕立てスクワットで事足りるんだよな

373 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/19(火) 18:20:53.12 ID:iK/rRNz60
夏が来る前に減量しようかな
目標体重に届いたし体脂肪絞りたさがある
その前に胸骨を治すか…どっちかだな

374 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/03/19(火) 23:59:45.50 ID:NXIJezFC0
すごくお腹がすいて食べていたから少しだけ脂肪がついたけど
すぐにもとに戻りそう
春になるとよく体を動かすから代謝がいい気がするよ

375 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/20(水) 00:52:37.18 ID:jnLfeYjM0
短期間でついた脂肪は短期間で落とせるよ
体の調子いいときに短時間でガッツリ運動できるタバタ式トレーニングをおすすめします

376 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/03/20(水) 01:02:27.82 ID:DURZ70sV0
たまにはこういう動きをしたほうがいいね!
ありがとう
胸骨調子よくないの?

377 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/20(水) 01:24:29.65 ID:jnLfeYjM0
でも4分間本気でやらないとあんま意味ないから手を抜かないで本気でやって
間違った筋トレで損傷したと思うので正しい筋トレをして徐々に快方に向かってるよ

378 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/03/20(水) 01:54:34.81 ID:DURZ70sV0
よかった!
体を大切にしてね

379 :まゆノリ ◆yoW2M4Gl52CKY :2019/03/24(日) 12:43:51.39 ID:bf2AbDGW0
https://i.imgur.com/rwTRe8e.jpg

380 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/24(日) 23:46:19.73 ID:8qblgVnB0
シャンプーしてたら右の前腕つってドライヤーかけてたら左の前腕つった
オーバーワークなので今夜は金縛り確定です!

381 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/29(金) 07:17:13.76 ID:E1Gjxvu60
今日から減量していきます
体脂肪が増えすぎたので

382 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/03/29(金) 22:18:41.12 ID:SHYM7LjC0
体をよく動かしていたら少し太った分がもとに戻ったよ!

383 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/31(日) 21:45:43.97 ID:2ZJu9+jZ0
平成最後の筋トレした

384 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/03/31(日) 23:40:54.44 ID:2ZJu9+jZ0
明日は発表だけで平成は終わらないんですね…

385 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/01(月) 13:40:18.82 ID:7+A0Odh70
令和、いいね!(≧∇≦)b

386 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/06(土) 07:44:24.56 ID:jDWp2L9G0
昨日から寝起きに右腕が痺れてるんだけどいよいよか?

387 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/07(日) 18:09:14.67 ID:meJNtt8C0
そろそろやろうかなって軽くアップしてたら右から鼻血がたらーって垂れてきた
午前中は左から垂れてきたし体の何かが壊れたのかも フラフラするし

388 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2019/04/08(月) 00:48:21.29 ID:MppljVfb0
こけし、いっつも体悪くしてるな

389 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/08(月) 18:33:26.12 ID:43okWn3x0
風邪ひいて完全ノックダウン
仕事どうしまひょ

390 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/08(月) 18:33:45.26 ID:43okWn3x0
>>388
男の宿命なのだ…

391 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2019/04/09(火) 10:41:39.52 ID:4zn75SiR0
そうかねえ、、、 環境改善した方がいいと思うけど

392 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/09(火) 17:51:09.48 ID:ZTMpUBND0
環境?

393 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/11(木) 23:54:35.95 ID:u+IZVPuq0
地味〜におちてきた
まあまあ健康的なペースかな

394 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/14(日) 10:47:48.61 ID:NW3N4IxI0
シャワー浴びようと立ち上がったら鼻血でてきた

395 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2019/04/14(日) 12:35:01.94 ID:FXBKFXXj0
格闘技でもやってたん? 鼻血でやすすぎでは

396 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/14(日) 13:16:20.28 ID:NW3N4IxI0
本格的にはやったことないけど昔から出やすかった気もする

397 :GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO :2019/04/14(日) 13:30:43.92 ID:FXBKFXXj0
粘膜弱いんだなあ
体質はしゃーない

398 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/14(日) 13:49:19.42 ID:NW3N4IxI0
がんばってるのにあんま頑張ってない筋トレしてる友人に肉体的に敗北してるけど諦めずにがんばります

399 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/04/14(日) 18:21:27.29 ID:N62hde3A 0
小学生の頃あんまりにも鼻血出しすぎたから鼻の粘膜焼いたわ

400 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/14(日) 23:02:03.19 ID:NW3N4IxI0
まーた肘やっちゃった

粘膜焼くと花粉症治るのマジ?

401 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/04/14(日) 23:31:07.43 ID:N62hde3A 0
なりにくくなるかも
まあかなり経ってるから今は鼻水祭りだけど

402 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/15(月) 07:10:14.94 ID:rujVgC+/0
あー1年くらいしか持たないんだっけ
また焼こうよ

403 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/18(木) 20:28:02.64 ID:nezwYIsK0
うおおおおおおっ

404 :以下、名無しにかわりまして雑談ルノワールがお送りします:2019/04/19(金) 11:39:41.00 ID:EYUEgvGd0
こけっちゃんはちょっとデブっちゃったとき筋トレする?それとも先に減量する?

405 :こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk :2019/04/19(金) 16:41:32.57 ID:fiG38gUM0
今の俺なら筋トレからかな〜
そのほうが最終的に良い体になるだろうし

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